"B1 Vitamini Günlük Gereksinim" sayfasını değiştirmektesiniz

{| class="wikitable"
! colspan="2" | B1 vitaminin yaşa bağlı günlük gereksinim miktarları
|-
|'''Yaş '''
|'''Gereksinim mg / gün'''
|-
|0 - 1
|0.4
|-
|1 - 3
|0.7
|-
|4 - 6
|0.9
|-
|7 - 9
|1.1
|-
|10 - 12
|1.3
|}

Diyetteki karbohidrat miktarı ne kadar fazla ise günlük [[tiamin]] gereksinimi de o
kadar fazladır. Alkol de bu gereksinimi önemli ölçüde artırır. FAO ve WHO gibi
yetkili kuruluşlar, günlük diyetin 1 000 kalorisi için 0,4 mg tiamini yeterli
görmektedir. Genellikle toplam olarak günde 1 mg [[tiamin]] almanın yeterli olduğu
rahatlıkla söylenebilir.