"B2 Vitamini Günlük Gereksinim" sayfasını değiştirmektesiniz

Riboflavin vitaminin yaşa bağlı günlük gereksinim miktarları :
{| class="wikitable"
! colspan="2" | ÇOCUKLAR
! colspan="2" | ERKEKLER
! colspan="2" | KADINLAR
|-
| 0.6 ay
| 0.4 mg
| 11-14 yaş
| 1.5 mg
| 11-50 yaş
| 1.3 mg
|-
| 6-12 ay
| 0.5 mg
| 15-18
| 1.8 mg
| 51+ yaş
| 1.2 mg
|-
| 1-3 yaş
| 0.8 mg
| rowspan="2" | 19-50 yaş
| rowspan="2" | 1.7 mg
| Hamileler
| 1.6 mg
|-
| 4-6 yaş
| 1.1 mg
| Emzirenlerde
(ilk 6 ay)
| 1.8 mg
|-
| 7-10 yaş
| 1.2 mg
| 51+ yaş
| 1.4 mg
| Emzirenlerde
(ikinci 6 ay)
| 1.7 mg
|}

Günlük alınan 1000 kalori başına 0,55 mg’ın yeterli olduğu bildirilmektedir (FAO
ve WHO, 1967). Günlük toplam gereksinme 1,5 mg civarında olmaktadır. Son
zamanlarda E vitamini ve bazı minerallerle birlikte riboflavinin de serbest
radikallere karşı organizmayı koruduğu ve daha fazla alınmasının faydalı
olduğunu öne sürenler de vardır.
[[Kategori:B2 Vitamini (Riboflavin)]]